大概是25min的器械+20min的有氧爬坡，练完出出汗还是很爽的！
最近这份工作强度和压力有点大，明显感觉到身体状态不如之前，体重也增加了，前些天去体检抽血的时候总会因为胳膊血管不明显不好让医生抽血而尴尬😐。坚持不下来健身总是有各种理由〰️时间少是一方面，更重要的是要先迈出第一步，就像前些天在抖音上关注的一个健身博主鹿晨辉（国内健美第一人）说的：只要能去健身房待一会，已经比大部分人强多了，并且坚持久了也会有变化（大概是这个意思），所以，要坚持下去！身体是革命的本钱！